30kダイエット

2013年3月9日
暇なんで、またまた日記書きます。学生の頃は58kだったが、就職後徐々に増えていき。マックス97kまで行きました。3年前の夏、息子とバンドを組んでいて(バンドはギターと私の意見が合わず解散)息子にとって少しでもかっこいい父親になりたいと思い、ダイエットを決心。20分のDVDエクササイズ、味噌汁に酢を入れて酢ダイエット、DHCのダイエット食(これはあまり続かなかった)これで10キロ以上落としました。3年前の秋、夜中何度も目が覚める、多少鬱気味な日々が続き、ある朝目覚めた朝、走りに行きました。体が軽かったせいかすごく気持ちよかった。それからランニングが趣味になりました。最初は2キロ位しか走ってなかったと思いますが、それから徐々に距離もスピード上がり、今は1ラン最低10kは走ります。休日とか体調いい日は30kオーバーの日も、去年の春67kまで落とせました。ここからが減らない。去年の春管理職になって晩酌がやめられないせいです。内臓脂肪が落とせない。お腹の皮下脂肪はかなり減ってるのに、腹に力を入れて腹筋を触った時、腹が出てる・・・晩酌を抑えたいな~韓国痩身一号紅蜘蛛

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